日記
2013年8月23日(金)
体重79.0kg   体脂肪率25.0%

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

×

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

79.0kg   25.0%

14:23
体重79.0kg  体脂肪率25.0%


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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

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合計

 

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  2017年8月  
      3 4
6 9 12
14 15 17 18 19
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27 28 29 30 31

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.0s

tterry
47歳 男性 
171.0cm 70.8s

カレン
40代前半 女性 
169.4cm 72.7s

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かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

大食いダイエッター
29歳 女性 
158.0cm 57.7s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

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