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日記
2013年8月23日(金)
体重58.7kg   体脂肪率34.0%

体重をはかる

○

お通じ

×

お菓子を1個我慢してみる

×

ウォーキングor踏み台昇降30分以上

×

ジュースを飲まない

×

ひとつの小さな101日目

00:00
体重58.7kg  体脂肪率34.0%

復活です。





コメント
2013年8月26日 06:47

コメントありがとうございます!
お互いに頑張っていこうッス!
2013年8月26日 08:27
おこさん、コメありがとうございます!
こちらこそよろしくお願いします(^o^)
2013年8月26日 23:04

≫ジナコさん


はい。よろしくッス(笑)
2013年8月26日 23:05

≫愁さん


こちらこそ♪

なんと読んだらいいですか?



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18歳 女性 身長:156.1cm
おこです。

毎日かかさず更新して行きます。
是非見てやってください。


コメントを見ること、返すこと
皆様の日記につけに行くことが趣味です。

よろしくお願いします。



*ダイエットスケジュール表*


〜5.11(sat) 57.0kg台◎ [〜8.7(thu)]

〜6.11(tue) 55.0kg台

〜7.11(thu) 53.0kg台

〜8.11(sun) 51.0kg台

[[my birthday. 8.15. →50.0kg]]

〜9.11(wed) 49.0kg台

[[END. 〜10.11(fri). →48.0kg]]



☞☞☞☞☞

2014/5/1
再スタートさせました


2013年4月19日スタート
開始時59.7kg 36.0%
+3.7kg -0.4%
現在63.4kg 35.6%
あと15.4kg あと17.6%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.1s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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