ダイエット日記 > さたぽんさんのマイページ > ふおおおおお！
2013年8月23日（金）
体重45.0kg ちゃーんとトイレに行って出す（（ |  | よく噛んで食べる | |
夕食は朝食・昼食より少なめに！それか，抜くｗ |  | お風呂上がりにストレッチ | |
お風呂の時や上がったあとにマッサージ | |
みなさん、アドバイス等ありがとうございます！
結局あの日はご飯抜きとか無理でしたっ(笑)
でも、また、やっと45kgに減ったのでよかったです
ありがとうございました！
コメント
| 良かったね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) | ||
| 筋肉があるのは大人になってからの代謝もいいし、よいことよ(^ ^) 中3！うちの息子と一緒だ(^_^;) | ||
  | 2013年8月24日 02:34 | |
| すご～い！ よかった★ またがんばろ～！！ | ||
| やったね…♪ 無理しちゃうとかえって 間食やドカ食いの危険がありますからね この調子でファイト わたしも頑張ります！ | ||
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22歳 女性 身長：147.0cm
中３の筋肉質のデブですー(´・ω・｀)
アドバイスとか、あったらよろですヽ(・∀・)ﾉ
最近、停滞期のようです。
ダイエット仲間の紹介だよーっ！
めろさん
ちんるーさん
CACOさん
もっとたくさん欲しいです！（欲張り
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最近、停滞期のようです。
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CACOさん
もっとたくさん欲しいです！（欲張り
2013年7月22日スタート
| 開始時 | 47.0kg |
 | +1kg |
| 現在 | 48.0kg |
| あと5kg |
| 目標 | 43.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
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2021年1月 
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