日記
2013年8月23日(金)
体重52.0kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -318 kcal
摂取カロリー 1,840 kcal
消費カロリー 2,158 kcal

朝、白湯を飲む

未記入

朝晩体重測る

○

毎日ラジオ体操やる

○

毎日20分運動

未記入

トイレ、汗かいたら水分補給

○

20時以降食べない

未記入

1日30分運動

×

52.0kg   29.2%

09:30
体重52.0kg  体脂肪率29.2%


コメント
msk
2013年8月23日 13:12

体重減っていいですねO(≧∇≦)O

2013年8月23日 13:14
ホントですか?
ありがとうごさいます(〃▽〃)ポッ
朝だからですよ。
1日の1番軽い体重と重い体重です。
msk
2013年8月23日 13:19

へぇ〜(*゜Q゜*)

そうなんですか
初めて知りました勉強になりますφ(.. )メモメモ...

2013年8月23日 17:09
そうなんです
でもなんで朝晩体重測るのか
忘れちゃいました(≧△≦)

コメントする


 


20歳 女性 身長:150.7cm
こんにちわ

コツコツ頑張ります!


〈目標〉
28年1月12日までに47kgになる
毎日20分運動する
2013年8月13日スタート
開始時52.0kg 27.8%
+0.5kg +2.8%
現在52.5kg 30.6%
あと3kg あと5.6%
目標49.5kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (めるたん(。・ω・。))
  • (msk)
  • (めるたん(。・ω・。))
  • (msk)
  • (msk)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 55.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

一覧へ

 

amiko
27歳 女性 
159.3cm 59.0s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.7s

ねぎっちいち!!
37歳 女性 
157.5cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!