ダイエット日記 > めめさんのマイページ > 43.3kg
2013年8月23日（金）
体重43.3kg 姿勢を正す |  | お菓子は一切食べない | |
飲み物はお茶か水のみ | | 駅では階段を利用 | |
毎日ストレッチ | | 週に3回はウォーキング | |
週に1回はヨガ | | 一日三食 | |
朝食はパン1枚 | | 昼食はおにぎり2個 | |
夕食は野菜中心 | | 牛乳、チーズ、バター、マーガリンは控える | |
来年の健康診断ではコレステロール値を正常値に | |
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30代前半 女性 身長：152.0cm
もともと小食で、食べるのが苦手。給食をおかわりする友達は別世界の人という感じ。たくさん食べれる人、食べるのが好きな人がとても羨ましく思いました。
社会人になってからは、偏食もなおり少しずつ食べるのが楽しくなりました。
でも、最近、もしかしたら食べすぎかも・・・と気になりだし、健康診断でもコレステロール値が高かったため、食生活を見直すことにしました。
健康と美スタイルを目標にがんばります。
社会人になってからは、偏食もなおり少しずつ食べるのが楽しくなりました。
でも、最近、もしかしたら食べすぎかも・・・と気になりだし、健康診断でもコレステロール値が高かったため、食生活を見直すことにしました。
健康と美スタイルを目標にがんばります。
2013年6月9日スタート
| 開始時 | 45.0kg |
 | -0.3kg |
| 現在 | 44.7kg |
| あと1.7kg |
| 目標 | 43.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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