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2013年8月23日(金)
体重43.3kg 姿勢を正す | ![]() | お菓子は一切食べない | ![]() |
飲み物はお茶か水のみ | ![]() | 駅では階段を利用 | ![]() |
毎日ストレッチ | ![]() | 週に3回はウォーキング | ![]() |
週に1回はヨガ | ![]() | 一日三食 | ![]() |
朝食はパン1枚 | ![]() | 昼食はおにぎり2個 | ![]() |
夕食は野菜中心 | ![]() | 牛乳、チーズ、バター、マーガリンは控える | ![]() |
来年の健康診断ではコレステロール値を正常値に | ![]() |

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30代前半 女性 身長:152.0cm
もともと小食で、食べるのが苦手。給食をおかわりする友達は別世界の人という感じ。たくさん食べれる人、食べるのが好きな人がとても羨ましく思いました。
社会人になってからは、偏食もなおり少しずつ食べるのが楽しくなりました。
でも、最近、もしかしたら食べすぎかも・・・と気になりだし、健康診断でもコレステロール値が高かったため、食生活を見直すことにしました。
健康と美スタイルを目標にがんばります。
社会人になってからは、偏食もなおり少しずつ食べるのが楽しくなりました。
でも、最近、もしかしたら食べすぎかも・・・と気になりだし、健康診断でもコレステロール値が高かったため、食生活を見直すことにしました。
健康と美スタイルを目標にがんばります。
2013年6月9日スタート
開始時 | 45.0kg |
![]() | -0.3kg |
現在 | 44.7kg |
![]() | あと1.7kg |
目標 | 43.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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