日記
2013年8月23日(金)
体重56.6kg   体脂肪率35.0%

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

顔体操

○

毎日1回でもいいからスクワットをする

○

サークルツイスターに乗る

○

ダルい

12:51
体重56.6kg  体脂肪率35.0%

今日はなんだかダルいです…

やる気のない日。


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

るい
47歳 女性 
162.0cm 64.5s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.0s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.5s

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nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 51.6s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

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