日記
2013年8月23日(金)
体重51.6kg   体脂肪率21.7%
消費カロリー 2,483 kcal

炭水化物はなるべく食べない

未記入

飲み物はお茶。よく飲むこと

未記入

朝昼夕飯は8時間以内で済ます

未記入

痩せたあとの楽しみを想像

未記入

51.6kg   21.7%

12:30
体重51.6kg  体脂肪率21.7%


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20代前半 女性 身長:164.5cm
あいです(・∀・)



二ヶ月で
65kgから15kg減量に成功したのですが
余裕ぶっこいておせんべーをドカ食いしたら
見た目めちゃくちゃ太りました
_(:3 」∠)_


また頑張ります(*゚▽゚*)


糖質制限ダイエットと、8時間ダイエットと
半身浴をしていますっ
運動は有名レベルに音痴です(;_;)



よろしくおねがいします!

2013年8月22日スタート
開始時52.0kg 23.0%
-0.7kg -0.9%
現在51.3kg 22.1%
あと3.3kg あと2.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 50.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.7s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.7s

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