ダイエット日記 > を茶。さんのマイページ > 【73日目】一晩で体の中の何が減ったというのだ(゚д゚)
日記
2013年8月23日(金)
体重47.1kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -445 kcal
摂取カロリー 1,256 kcal
消費カロリー 1,701 kcal

お通じ

×

コアリズム

未記入

レッグマジックX

○

経絡リンパマッサージ

○

ラジオ体操第1

×

美へそ

×

腰回し

×

腸もみ

×

美脚レッスン

×

二の腕シェイプアッププログラム

×

就寝前のストレッチ

○

1) 体重:47.1kg 体脂肪:25.9%
  内臓脂肪:2.0level(標準) BMI:19.2 筋肉:33.0kg(少ない)
  基礎代謝:1050kcal/日 体内年齢:21才 体水分:51.6%

2) なし

SummerDiet特別ルール
└踏み台昇降:00分

- - - - - - - - - - -

連日の慣れないショコのせいか、両ふくらはぎがはちきれそうなくらい筋肉痛。
今日はその両足を休めるべく本日の特別ルールは中止ということで。゚(´xωx`)゚。
ここいらでちょっと筋肉痛をやわらげたいところです(´`;
一晩休んだら明日からまたがんばります!

今日は何だか疲れたので、ダンロン観終わったら寝よう。ぱたりっ


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女性 身長:156.8cm
くびれが家出してちっとも帰ってきません(´・ω・`)

とりあえずの目標は夏が終わるまでに48kg!←を達成したので次なる目標を今年中に45kg!へ更新。
でも、体重≦見た目。数字に囚われすぎないよう気をつけてます

ベッキーのような体形になってショーパンを素敵に穿きこなしたいです(*''*)オサレは体形から!

お気に入り登録・解除ご自由に◎レスはまったりめですが、コメントやツッコミも新規・過去記事問わずお気軽にどうぞ:-)

┌────────────┐

 2009's date
 (Peak) 57.2kg 29.0% 23.5
 (0603) 56.5kg 28.2% 23.2
 (0829) 49.5kg 21.5% 20.3

 2013's date
 (0612) 52.3kg 31.6% 21.4
 (0701) 50.4kg 29.4% 20.6
 (0801) 49.0kg 27.6% 20.0
 (0901) 47.2kg 25.9% 19.3
 (1001) 47.8kg 27.1% 19.5

 夏の目標48kg/27%クリア!
 └(0814) 47.8kg / 26.6%

└────────────┘

> わたし
書店員/アウトドア志向のインドア/お子様ランチ系女子/洋ナシ体型/ゆるめのワンピースが好きで着るもただの妊婦になってしまう残念な沼ガール/ぬるヲタ

> すきとか色々
Disney/ONE PIECE/TIGER&BUNNY/SLAM DUNK/宝探し/旅行/写真/オサレ/ヒトカラ/2525/VOCALOID/MMD/漫画/アニメ/声優/BaconLettuce┌(┌^o^)┐/薄い本

> オサレ的な
SEDA/FUDGE/Used Mix/mer*/mina/リンネル/Cusyufull/ナチュリラ..あたりを参考にしてます◎

共通の趣味、嗜好をお持ちの方もどうぞよしなに :-)

> memo
0622:明治村
0705:USJ(OPPS初日)
0718:明治村
0810:USJ(OPPS)初サンレス
0902:TDS
0915:USJ
1012:T&Bイベ
11下:犬山紅葉散策
1222:進撃Only&All即売会
2013年6月12日スタート
開始時52.3kg 31.6%
-3.8kg -3.9%
現在48.5kg 27.7%
あと3.5kg あと3.7%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 54.3s

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