日記
2013年8月23日(金)

体重計に乗る。

未記入

朝と夜は糖質OFF。

未記入

常に『女』を意識する。

未記入

必要ないものは食べないで。

未記入

気づいた時に脇締め。

未記入

夜ご飯後踏み台昇降20分。

未記入

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

未記入

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

朝食はフルーツのみ。

×

体重測定。

○

未希子ちゃんのフォトブックorジヨンの動画を見る。

○

[夏休み]勉強/毎日やることリスト。

○

[夏休み]7時起床。

×

[夏休み]リスト以外の勉強。

○

お風呂上がりにストレッチ。

○

寝る前に小顔体操。

○

毎食栄養バランスを考える。

○

スロー筋トレ/お腹20回・下腹10回・脚20回。

○

夜8時以降は食べない。

○

起きぬけに一杯の水を飲む。

○

[痩せ期]夕食後30分ウォーキング。

×

チーズケーキ

11:51
体重66.6kg



大好きなチーズケーキです(=^x^=)
知ってますか??これ。


今回は中身がブルーベリーでしたが、
本当に美味しい!!!
周りのクッキーがいい感じ♪♪

機会があったら
是非食べてくださいヾ(@⌒ー⌒@)ノ


コメント
2013年8月23日 13:44
果奈ちゃん こんにちは〜♪

何それ〜、真っ黒? オットォ!(・oノ)ノ
初めて見ました!

美味しそう〜\(^o^)/♪♪

近くで売ってるのかな?
さっそく調べてみます(o^^o)☆


2013年8月23日 18:05
わあ(●0●)

黒いチーズケーキ!!?

そんなの売ってるんだ(笑)全然知らないや・・

私もチーズケーキは、ダイスキ(●^o^●)

すごくおいしそうだね♪いいな〜
2013年8月23日 20:28
ありがとう(笑)
リバウンドしいくい体?だといいけど(笑)
はいっ!この調子で頑張ります♪

生理終わったら一度測ってみるといいよ!

おお(笑)私の影響で?(笑)
君に届け見たんだっ!!!
うん!爽子ちゃん本当に大好き(*^^*)
憧れるなあ〜(照)
風早君の言葉は、ほんと毎回きゅんきゅんしちゃうよね〜(笑)別に変ではないよー(笑)

まだだいぶ後のことなんだけどね・・
私、今年は手作りのバレンタインデーチョコを直接彼に
渡したいと思っているの。
なかなか彼のうちに行く機会もないし、料理を食べてもらう貴重な時間なんてないから、せめてバレンタインデーチョコだけは・・。
去年、手作り失敗しちゃってコンビ二に売ってる明治チョコを渡そうと思っていたのに、自分で直接渡せなくて
先輩に渡してもらって、悔しい思いしたから
今年は直接自分で渡したいんだ。
それで、ずっと胸に抱え込んでいたモヤモヤ・別れたとき
の後悔の気持ちからかいほうされたい(笑)
また新たな自分でスタートするにはそれしかないと思うから。


なんか、意味不明な話してごめんね(>_<)

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21歳 女性 身長:166.8cm
1月終了予定→67.0
2月終了予定→65.0
3月終了予定→63.6


痩せたのに、お正月で
一気に元通りです(T . T)
最終目標は55キロ!

けど、とりあえず3月末の部活の
最後の演奏会に自信持ってでれる
ようにダイエットします。
後輩にもっと憧れられたい


目標はKARAのジヨン。
身長一緒だから、ジヨンのスタイルを
目指して頑張ります。

可愛いというより、
綺麗というより、
ジヨンみたいに色気があって、
かつ愛嬌がある女性になりたい。


よろしくお願いします(^ν^)

2013年6月22日スタート
開始時69.0kg
-0.4kg
現在68.6kg
あと8.8kg
目標59.8kg

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.6s

レモン
女性 
166.4cm 65.6s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

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