日記
2013年8月23日(金)
体重72.8kg   体脂肪率36.0%

スローウォーキング

○

腹筋とりあえず最低20回

×

((+_+))

23:40
体重72.8kg  体脂肪率36.0%

●朝ごはん前 ⇒ 72.6s

おぉぉ 飲み会の後なのに減ってる!
わけわかんない

昨日、飲み会でお腹の脂肪になって、
「俺、出てないだろ。毎日、腹筋100回やってるもん」って。
確かに、まったく出てませんでした

・・・

すごいよ、じいちゃん!
もう、75歳なのに!

自分のダイエットルールにも、
腹筋やるってあるんだけどね・・・
まったく無視してます
だって、暑いんだもん
暑いベタった身体で、床にゴロンって寝たくないんだもん

うん、デブに多い言い訳です:-)


朝ごはん 野菜ジュース
昼ごはん 食パン・チーズ
晩ごはん 置き換え・枝豆・アイス


コメント
2013年8月24日 05:30
おはよ
飲み会の後は増えないね(*^o^*)
きっとダイエットモード
思ったほどだべてないんだろうね

おじいちゃんの腹筋羨ましい(*^o^*)
急に体重落としすぎてお腹の皮たるんたるんにならないようにしないとね

2013年8月24日 15:40
こんにちは。
本当に毎日、毎日暑いですね。
いいことは、遅れて干しても、洗濯物がみごとに乾いていることくらいかな〜〜

飲み会の後、増えなかったんですか。
でも、次の日あたりにくることがあるから、
今日のぴーさんのようにちょっと加減するのがいいかもしれませんね。

私も、暑さを言い訳に、運動サボっています。
無理して、熱中症も困るものね。
お互い秋風吹いてきたらがんばりましょう。
2013年8月24日 23:09
葉菜さん こんばんは〜

まだまだ、大丈夫!
お腹のお肉がタプタプしてるから〜(涙
2013年8月24日 23:19
pureさん こんばんは〜

夏の洗濯は最高ですよね(^^

忘れた頃に体重増加とかするのが怖いので、
飲み会の後は、調整しようかなーって
意識が少しだけ働くんですよ・・・少しだけだけど。

私もpureさん見習って、目標達成がんばります!

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40代後半 女性 身長:168.0cm
仕事のストレスと
不規則な食事で
知らぬ間に増えたこのお肉。

のんびりダイエットがんばります。

とりあえず、ストレス解消のため
プーになりました(苦笑
2013年5月26日スタート
開始時81.7kg 42.3%
-18.9kg -10.3%
現在62.8kg 32.0%
あと2.8kg
目標60.0kg   

 

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