日記
2010年6月21日(月)
体重60.4kg

腹筋50回

未記入

○

○

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○

\1日目/

00:00
体重60.4kg

朝:)ご飯
  サラダ
  切リ干し大根
  麦芽豆乳
  ヨ―グルト
昼:)弁当
  野菜生活
塾:)ソイジョイ
  野菜生活
  コカコ―ラZERO
夜:)ワンタンもやしス―プ


★:)腹筋50回
★:)背筋100回
★:)脚パカ左右50回
★:)壁腕立て伏せ50回
★:)顔コロコロ


今日からスタ―ト(∀)♪+
初日から体脂肪測リ
忘れてた。∀゚ノ"
ってか背筋が地味に
キツ過ぎるしッ;ω;笑


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26歳 女性 身長:161.0cm
再チャレンジ(¨)ノ★"

大学生になるまでに
絶対痩せる〓
&勉強頑張るぞ
目標はあリちゃん


--------------------

ッ6/31★:)60.0
   ☆:)

ー7/31★:)57.0
   ☆:)

ア8/31★:)54.0
   ☆:)

イ9/31★:)52.0
   ☆:)

ウ10/31★:)50.0
    ☆:)

エ11/31★:)49.0
    ☆:)
2010年6月20日スタート
開始時60.8kg 27.5%
-1.2kg -0.7%
現在59.6kg 26.8%
あと10.6kg あと6.8%
目標49.0kg 20.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

vani
女性 
161.6cm 61.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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