日記
2013年8月23日(金)

温かいものを飲む

未記入

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

あさ、ひるはしっかり食べる

未記入

お腹八分目を心がけて食べすぎない

○

よるは控えめ軽め!!

○

食間は5時間はあけよう!

○

トイレのお掃除☆

○

お腹が好いたらソイカラ☆

未記入

基礎体温はかる♪

未記入

☆スキンケア☆

未記入

寝るときはスマホの電源OFF!

未記入

1日必ず豆乳200飲む!!

未記入


最近のわたしはどこか落ち着かないでいます

何かに期待をしちゃってます

いまのままぢゃダメダメな自分になっちゃいます(*_*)

うまく言葉で表現できませんが(^^;笑

なので

思いきってお引っ越しをすることに決めました!


そして去年まで行っていた某スポーツジムにまた行き始めようかなと思います(*^^*)

明日にでも手続きしてこよ♪♪

体重はなんとか増えずにいました!あとは体脂肪ッ!

ステップにレックマジックにがんばる!笑

お引っ越しを機に風水を取り入れてみようかな?
な〜んちゃって!

あんにょん〜☆


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女性 身長:165.0cm
秋冬になると毎年決まって体調崩します
肌荒れ、気分のUPdown、食欲UP。。。
今年こそはこんな症状を少しでもなくしたくて

ゆっくりとルールに縛られずに生姜ダイエットはじめます!(^-^)

生姜のパワーで冷えとり!!カラダの中からきれいになるぞっ!

冷えとり命っ!!

あとは日常のツブヤキを☆☆

体重Max62キロ
8月で56キロ なんだかんだして6キロ減!

☆2013/12/1☆
尊敬できる彼氏ができました!その彼のためにも自分自身を好きになりたいし自信をもてるようになりたい!中身が成長できるようにしていきたいから自分磨きをがんばりますぅ!!
2013年5月7日スタート
開始時60.0kg 31.8%
-4.6kg -4.5%
現在55.4kg 27.3%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

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ゆず子
50代後半 女性 
162.0cm 56.8s

りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 55.6s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 54.5s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

dokinchan
40代後半 女性 
150.5cm 62.2s

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