日記
2013年8月23日(金)
体重57.1kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

○

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

×

食べたものの記録

○

寝る前のストレッチ

未記入

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

×

産後16日目

19:40
体重57.1kg

ちょっと増えたな…。

昨日のいなり寿司かな(´∀`;)

今日は気を付ける!

母乳で痩せるとは言っても、やっぱり食事気を付けないとすぐに戻っちゃうね(´`:)

元々太りやすい体質だから、気が抜けないー。


朝→いなり寿司
間→水羊羹
昼→冷やし中華
間→水羊羹
夜→冷やし中華、レバーの煮物、ゴーヤともやしの炒め物、冷製トマトパスタ


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28歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。
ダイエット成功した試しがないよ( ;∀;)

けど!!飽きずに再チャレンジ!

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:55kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-7.1kg
現在57.9kg 27.4%
あと11.9kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 55.7s

40代後半 女性 
157.0cm 56.4s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ヤクモ
44歳 女性 
158.0cm 61.7s

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