ダイエット日記 > マリリンさんのマイページ > 70.8kg
2013年8月21日（水）
体重70.8kg 収支カロリー -489 kcal
摂取カロリー 1,862 kcal
消費カロリー 2,351 kcal
１日水2リットル |  | サラダ１日2食 |  |
トイレ | | 階段を１回でもつかう （2分 -30ｋｃａｌ） |  |
速めウォーキング ４０分 （６０分 -500ｋｃａｌ） | | ６時 水300ｍｌ | |
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32歳 女性 身長：167.0cm
目標！！
９月 ８日（日）70ｋｇ
９日（月）69ｋｇ
１０日（火）68ｋｇ
。
。
１５日（日）67ｋｇ
。
。
２２日（日）66ｋｇ
。
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２９日（日）65ｋｇ
１０月３０日 61ｋｇ
１１月３０日 58ｋｇ
１２月２５日 55ｋｇ
９月 ８日（日）70ｋｇ
９日（月）69ｋｇ
１０日（火）68ｋｇ
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１５日（日）67ｋｇ
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２２日（日）66ｋｇ
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２９日（日）65ｋｇ
１０月３０日 61ｋｇ
１１月３０日 58ｋｇ
１２月２５日 55ｋｇ
2013年8月20日スタート
| 開始時 | 71.0kg | 39.5％ |
 | -1.7kg | ±0％ |
| 現在 | 69.3kg | 39.5％ |
| あと14.3kg | あと9.5％ |
| 目標 | 55.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
2018年9月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 |
