日記
2013年8月23日(金)
体重50.5kg   体脂肪率26.4%

朝起きたら体重測定

未記入

ウォーキングを30分以上する!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

万歩計 5000歩以上

未記入

湯船に10分浸かる

未記入

お風呂から出たら体重測定

未記入

50.5kg   26.4%

09:42
体重50.5kg  体脂肪率26.4%


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40代後半 女性 身長:152.0cm
何度もこの日記を付けて頑張って2kgほど痩せては停滞期にはいりダイエットから離れてしまいの繰り返し。

9月からもう一度はじめからスタートです!
2013年1月7日スタート
開始時54.5kg 29.4%
-1.8kg -0.8%
現在52.7kg 28.6%
あと5.7kg あと5.6%
目標47.0kg 23.0%

 

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女性 
153.2cm 53.8s

けむじゃ
30代後半 女性 
152.0cm 55.7s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.1s

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まめちゃん
26歳 女性 
164.0cm 55.0s

 ★Erika☆
20代前半 女性 
154.0cm 54.7s

Momo
47歳 
163.0cm 68.8s

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