ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ > ☆50日目☆
2013年8月23日（金）
体重51.0kg 筋トレを毎日する |  | 夜の９時以降たべない | |
ウォーキングをする | | 階段をなるべく使う |  |
朝食☆なし
昼食☆マグロと長芋の和え物
野菜と豚肉をオリーブオイルで炒めたやつ
夕食☆明太ちくわ・はるさめヌードル
※昨日はお酒も飲んだし今日は軽めの食事。
ウォーキングしてる途中から雨降ってきたからいつもより短い時間しかできなかった(´・ω・`)
来週は飲みの機会がありそうだから頑張らないとなぁーΣ(Ｔ▽Ｔ;)
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30代前半 女性 身長：157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ(￣ロ￣lll)
全力でもとの体重に戻します!!
全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
| 開始時 | 53.0kg |
 | -9.1kg |
| 現在 | 43.9kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 47.5kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |     |
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