日記
2013年8月23日(金)
体重51.0kg

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

☆50日目☆

19:30
体重51.0kg

朝食☆なし

昼食☆マグロと長芋の和え物
野菜と豚肉をオリーブオイルで炒めたやつ

夕食☆明太ちくわ・はるさめヌードル

※昨日はお酒も飲んだし今日は軽めの食事。
ウォーキングしてる途中から雨降ってきたからいつもより短い時間しかできなかった(´・ω・`)

来週は飲みの機会がありそうだから頑張らないとなぁーΣ(T▽T;)


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.8kg
現在44.2kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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女性 
154.0cm 46.8s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

かめとも
40歳 女性 
158.0cm 44.9s

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ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
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158.5cm 59.4s

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