ダイエット日記 > おりんごさんのマイページ > 51.2kg 23.5％
2013年8月23日（金）
体重51.2kg 体脂肪率23.5％ 収支カロリー -1,584 kcal
摂取カロリー 362 kcal
消費カロリー 1,946 kcal
毎朝毎晩体重計る |  | 洗顔後にリンパマッサージ | |
食事ゎ1350㌔㌍以内 | | バイト帰りにお菓子を食べない | |
アイスは2～3日に1個 | | 暇なら運動or筋トレ | |
お風呂上がりにストレッチ | | おやつは200kcal以内 | |
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23歳 女性 身長：159.0cm
どうもこんにちわ！
一緒に頑張ってくれる方、ダイエット知識豊富な方
どんどんお気に入り設定お願いします\(//∇//)\
あと、食べるの大好きだけど痩せたい方なども☆
最近彼氏が出来ましたがとても細いので、彼氏より少しでも軽くなりたい！(；´・ω・)
地道に頑張ります！
＊改・目標＊
4月前半までに、50ｋｇ台切る！
就職して働きながら46～48kgにする！
一緒に頑張ってくれる方、ダイエット知識豊富な方
どんどんお気に入り設定お願いします\(//∇//)\
あと、食べるの大好きだけど痩せたい方なども☆
最近彼氏が出来ましたがとても細いので、彼氏より少しでも軽くなりたい！(；´・ω・)
地道に頑張ります！
＊改・目標＊
4月前半までに、50ｋｇ台切る！
就職して働きながら46～48kgにする！
2011年11月22日スタート
| 開始時 | 53.4kg | 26.4％ |
 | -3.8kg | -2.9％ |
| 現在 | 49.6kg | 23.5％ |
| あと3.6kg | あと6％ |
| 目標 | 46.0kg | 17.5％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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