日記
2010年6月21日(月)
体重61.2kg   体脂肪率37.0%

夜7時以降は何も食べない

×

週1回は運動をする!!!

○

おやつは食べない!!!

×

飲み物はお茶!!!ジュースは飲まない

○

食べた後にすぐ横にならない

×

Diet1週間経過

00:00
体重61.2kg  体脂肪率37.0%


朝→パン+ギョニソ

昼→ちゃそば+アイス

夜→豆腐+おからクッキー

Diet初めて1週間経過した

なぜ700?も増えた!?

ショック過ぎる〓

夜やから?

みんな体重量るの朝?

ちょっと明日から
朝にしようかな

そしたらちょっとモチベーション上がるかも

きっとちょっと食べたら1?増えたり
ちょっとハードな運動すると
2?減っちゃうおでぶちゃん体質がいかんのや

夏まであと1ヶ月ちょいやで
うちー!

とりあえず夏までに50?!

がんばります!!!
明日から夜歩きます!!!


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20代後半 女性 身長:147.0cm
diet始めまーす!!!
だいぶんおデブチンなんでがんばります!!!
夏までにー16?!!!
がんばるぞー(^0^)
2010年6月13日スタート
開始時64.4kg 38.0%
-7.8kg -3.2%
現在56.6kg 34.8%
あと11.6kg あと24.8%
目標45.0kg 10.0%

 

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.0s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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