日記
2013年8月23日(金)
体重49.0kg
収支カロリー -521 kcal
摂取カロリー 1,466 kcal
消費カロリー 1,987 kcal

月、水、金は30分のランニング

×

夜は炭水化物なし

○

誰かにつき合ってたべない

×

ストレッチ

○

腹筋

×

横足あげ

×

シリトレ

○

一日のカロリー摂取は1300以内に

×

49.0kg

08:56
体重49.0kg


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23歳 女性 身長:167.0cm
職業柄、やせないといけないのでがんばります^^
ランニング、ダンス、乗馬、ジム通いをやっております(暇なときですが)
嫌になると二次元へと逃亡します^-^

気軽にどーぞです。よろしくお願いします
2013年7月3日スタート
開始時51.5kg 27.0%
-2.2kg -2.6%
現在49.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標46.0kg 20.0%

 

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麻衣
女性 
167.0cm 49.6s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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