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2013年8月23日(金)
体重49.0kg 月、水、金は30分のランニング | ![]() | 夜は炭水化物なし | ![]() |
誰かにつき合ってたべない | ![]() | ストレッチ | ![]() |
腹筋 | ![]() | 横足あげ | ![]() |
シリトレ | ![]() | 一日のカロリー摂取は1300以内に | ![]() |

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