日記
2013年8月23日(金)
体重64.1kg   体脂肪率26.0%

毎朝体重測る

○

朝は酵素を摂る

○

就寝3時間前までに食事を済ませる

○

一日30分以上は運動をする

○

12日目

08:42
体重64.1kg  体脂肪率26.0%

昨日はコントロールしようと思って朝昼とバランス考えて食事摂ってたのに残業からの上司のラーメンの誘い=( ̄□ ̄;)⇒

今月で今の職場を退社するから残業もさせないしオペにもつかなくていいとか言ってたのに。。。まずそこで話が違う

そして辞めさせないようにするためか今の職場の楽しさ…いや、楽さをラーメンをすすりながら散々披露された。

こっちは商売重視の看護なんてしたくないんだよ。って心の中で思いながら聞いたけどね(*´ω`*)

まぁそんな事よりも、お互いダイエットしてるって認識してるのに夜のラーメンってどうなんだろうか(-ω- ?)

誘われた時、思わず「ラーメンですか?!」って聞いちゃった笑

食べて解散した後に5kmウォーキングしたけど、今日はよりシビアにコントロールします(((=ω=)))


コメント
 
 
2013年8月23日 09:05
なんか大変そうですね。
がんばってください
2013年8月24日 08:44
>WASEDEBUさん
なんか大変です(^^;;
でもすぐ切り替えられるのでへこたれません♪( ´▽`)

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30歳 女性 身長:165.5cm
一喜一憂しないでコツコツと!(・ω・)
できるだけストレス溜めずに頑張ります( ´ ▽ ` )ノ
2013年8月11日スタート
開始時65.0kg 28.0%
-1.7kg -2.8%
現在63.3kg 25.2%
あと8.3kg あと3.2%
目標55.0kg 22.0%

 

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30

 

きょん
女性 
165.0cm 62.6s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 63.9s

ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 64.7s

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amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

モコモコさん
40代前半 女性 
160.0cm 56.8s

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