ダイエット日記 > こみるさんのマイページ > 56.5kg 36.1％
2013年8月23日（金）
体重56.5kg 体脂肪率36.1％
スナック菓子禁止 |  | お腹が空くまで物を食べない | |
主食はご飯で | | 21時以降食べない | |
毎晩腹筋30回 | | ひまを見つけてドローイン | |
EMS | | レッグマジック | |
ラジオ体操毎日する | |
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40歳 女性 身長：153.0cm
とにかくお腹の肉を落とす！5年前の体重に戻ってみせます‼︎
2012年8月18日スタート
| 開始時 | 56.6kg | 35.3％ |
 | +1.2kg | +1.7％ |
| 現在 | 57.8kg | 37.0％ |
| あと9.8kg | あと14％ |
| 目標 | 48.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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