日記
2009年2月2日(月)
体重53.5kg

柔軟体操を毎晩する

○

雨の日以外はウォーキング30分

×

コア・リズム週3回

○

よく噛んで食べる

×

朝ごはを食べるその時豆乳と野菜ジュースも

○

油断した〜

00:00
体重53.5kg

超久しぶりの家族との外出。
しまった・・お昼にガッツリ食べちゃった。
もうここでカロリーオーバー。

でもって夜ご飯もガッツリ食べちゃった。
抑えきれない食欲に体重は減るどころか
増えてしまいました。


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45歳 女性 身長:156.0cm
昔のくわばたりえさん見たいな体型の私・・・ウエスト79cm。私も夢の60cm台になりたいなぁ〜。もうすぐ36歳、気合をそろそろいれたいです・・。
2009年1月30日スタート
開始時53.0kg 33.0%
-5.2kg -8.5%
現在47.8kg 24.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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絶対ダイエッター
45歳 女性 
167.7cm 61.1s

めがねっ娘
22歳 女性 
154.4cm 43.0s

優しい名無しさん
男性 
175.0cm 68.1s

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