日記
2013年8月22日(木)

毎朝体重を計る

○

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

○

間食しない

×

毎日、楽しみながら走る

×

毎日筋トレとストレッチする

×

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

×

92日目

00:00
体重59.4kg

また増えるて。


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女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.5s

しーな
33歳 男性 
172.0cm 72.6s

kaocom
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

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