日記
2013年8月23日(金)
体重76.6kg   体脂肪率26.4%

ウォーキングを毎日1時間する!

○

ゆっくり食べること。よくかんで時間をかけて食べる。

○

夜9時以降は何も食べない!

○

睡眠をしっかりとる。

○

76.6kg   26.4%

08:27
体重76.6kg  体脂肪率26.4%


コメントする


 


男性 身長:163.0cm
今日からダイエットがんばります。
記録を付けて体重管理してみようと思いました。

痩せたらかっこいい洋服を着て、目標体重に近づいたらご褒美にバイクを買いたいと思います。

頑張るぞ!
2013年8月20日スタート
開始時78.8kg 26.1%
-1.9kg -1.1%
現在76.9kg 25.0%
あと11.9kg あと10%
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 74.7s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 79.3s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 74.0s

一覧へ

 

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.5s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!