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2013年8月23日(金)
体重102.6kg 体脂肪率58.5%@夜8時以降は食べない | ![]() | A毎日、運動する(ウォーキング、プール) | ![]() |
B夜11時までに就寝 | ![]() | C化粧してキレイにする | ![]() |
今日は、久しぶりに焼肉食べ放題でガッツリ食べた〜!
食べ過ぎで苦しい

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@夜8時以降は食べない | ![]() | A毎日、運動する(ウォーキング、プール) | ![]() |
B夜11時までに就寝 | ![]() | C化粧してキレイにする | ![]() |
今日は、久しぶりに焼肉食べ放題でガッツリ食べた〜!
食べ過ぎで苦しい