ダイエット日記 > ママちゃんさんのマイページ > 59.5kg 34.1％
2013年8月23日（金）
体重59.5kg 体脂肪率34.1％ 収支カロリー -864 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 1,894 kcal
排便の有無 |  | バランスの良い食事 | |
お肌のお手入れ |  | ８時以降は食べない |  |
コアリズム | | 柔軟体操 | |
朝晩の体重測定 | | 下半身ストレッチする | |
腹筋トレーニング | | カロリー1600まで | |
コメントする
40代後半 女性 身長：158.3cm
ダイエットと言う名の
健康管理をしたいと1年前から
ピンキーを始めたものの、
ノンビリし過ぎました(*_*）
もうちょっとだけ、努力しようと
気持ち新たに
また、頑張ります(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
健康管理をしたいと1年前から
ピンキーを始めたものの、
ノンビリし過ぎました(*_*）
もうちょっとだけ、努力しようと
気持ち新たに
また、頑張ります(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
2013年4月16日スタート
| 開始時 | 62.7kg | 36.6％ |
 | -1.8kg | -1.9％ |
| 現在 | 60.9kg | 34.7％ |
| あと3.9kg | あと4.7％ |
| 目標 | 57.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
- 魅惑の餃子！（ママちゃん）
- 魅惑の餃子！（紅花）
- 今日は、日中が休みだったので、友達とお花見がてら焼肉しにいきましたぁー！（ママちゃん）
- 今日は、日中が休みだったので、友達とお花見がてら焼肉しにいきましたぁー！（紅花）
- ( ´ー｀)フゥー．．．（ママちゃん）
2018年12月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 |
