ダイエット日記 > ママちゃんさんのマイページ > ウッソー(汗)(汗)(汗)!
日記
2013年8月23日(金)
体重59.5kg   体脂肪率34.1%
収支カロリー -864 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 1,894 kcal

排便の有無

○

バランスの良い食事

○

お肌のお手入れ

未記入

8時以降は食べない

×

コアリズム

未記入

柔軟体操

未記入

朝晩の体重測定

未記入

下半身ストレッチする

○

腹筋トレーニング

○

カロリー1600まで

○

今朝、悲鳴をあげました!
「ウッソー!いヤーッ!」
体重が激増!
はい。自覚ありますよ
昨日、沢山食べたのに、
夜のストレッチも運動もサボりました!
眠くて、眠くて、眠くて!
なので、今朝の浮腫も半端ない!
お腹のポッコリ?
いやボッテリ感が凄いの!

でもまー、仕方ないよ
あんな美味しい物食べたんだし。運動しなかったのだからねー

ちゅうことで、グチグチ言うより
調節しまぁす(笑)
作戦考えようっと!
(・ω・)ゞ


コメント
 
 
2013年8月23日 08:36




うちも昨日体重計見て
固まりました(゚o゚;;




2013年8月23日 11:21
こんにちは(*^▽^*)

まあ、そういう日もありますよ。
だけどちゃんと調整しようって思うところが
肝心だと思います♪♪

私も今日のお昼は野菜たっぷり炒飯にしました♪
いや、残り物を炒めただけですけどね(笑)
私しか食べないし、いいんです(゚з゚)

何となく、夏バテからくる自律神経の不調が
昨日の半身浴で整った感が(笑)
今日から少しずつ運動も再開しようと……。

……って仕事から帰って来たらダメかもだけど(^-^;
2013年8月23日 15:30
私も今晩悲鳴をあげる予定です(笑)
いや・・・怖くて乗れないかも〜><

明日の夜に計ろうかなぁ〜(滝汗)
2013年8月23日 22:05
ちんるーさん(^O^)/
悲鳴をあげて、また測り直すのは
私だけかなー?
私、4回も測り直しました(汗)
2013年8月23日 22:08
紅花さん(^O^)/
そうですよねー
調節をする気持ち大事!
半身浴は、実は、したことないの。
調べてやってみようかなー!
2013年8月23日 22:10
くるみさん(^O^)/
旅行は満喫できましたかー?
お天気は大丈夫でしたか?

コメントする


 


40代後半 女性 身長:158.3cm
ダイエットと言う名の
健康管理をしたいと1年前から
ピンキーを始めたものの、
ノンビリし過ぎました(*_*)

もうちょっとだけ、努力しようと
気持ち新たに
また、頑張ります(*゚▽゚)ノ

2013年4月16日スタート
開始時62.7kg 36.6%
-1.8kg -1.9%
現在60.9kg 34.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.1s

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

AGSF
女性 
157.0cm 58.4s

一覧へ

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!