日記
2010年6月21日(月)

一万歩以上歩く

未記入

腹八分目

未記入

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最近またダイエットさぼって暴食が続いてました…
だって、あと1〜2?がどうしても落ちないんだもん。嫌にもなるよ(>_<)

今のままでは50?ちょいまでが限界らしい。なので、明日からとりあえず1週間、リセットダイエット(2回目)をやります!だいたいルールは頭に入っていますがいま一度再確認。

リセットダイエットとは…
炭水化物分や油分、糖分を大幅カットするダイエット法です。

朝…果物+飲み物
昼…肉か魚+野菜
夜…肉か魚+野菜(昼より軽め)

調味料も制限がたくさんあります。この1週間我慢したらいいだけなので、かなり厳しくいきます。
…が前回の反省を踏まえ、そこそこエネルギー(米)も取ります。毎日は食べないけどね。

目標は−2?!
たぶん余裕!(笑)←
がんばる!


コメント
 
 
2010年6月22日 00:27
こんにちは。
先日はコメントありがとうございました!
バイキング…辞めよう辞めようと思いつつなかなか辞めれないんですよね(,,;))
な、なんとか回数減らせるようにしようかと思ってます★

リセットダイエット頑張って下さいね!

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20代後半 女性 身長:157.0cm
自分磨き(^^)/

生活習慣の改善(^^)/

期限をもうけず、
ゆっくり、
確実に
痩せることを目標にします。
2010年4月12日スタート
開始時55.0kg   
-4.6kg
現在50.4kg 24.4%
あと2.5kg
目標47.9kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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