日記
2013年8月23日(金)
体重48.1kg   体脂肪率25.7%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

牛乳 / 乳製品 /卵

○

緑黄色野菜

○

その他の野菜 /大豆 芋など

○

肉 / 魚

○

海藻

○

果物

○

今日はバイキング

07:40
体重48.1kg  体脂肪率25.7%

本日ランチは引っ越ししたママ友が帰ってくるというので、ママ友五人とその子供たち計17名で「ステーキ&ハンバーグ けん」でランチバイキング!

ハンバーグ1000円ぐらいのを頼むとカレーやら、サラダ、デザートが食べ放題!

しかも小学一年生までは無料でカレー、サラダ、デザートが食べれるんでやんすよ!!

最近めっきり食べる量が減ったんで元はとれないけど楽しんできまーす!

今日はバランスよく食べるをモットーに食べ過ぎない!!


コメント
 
 
2013年8月23日 07:51
バランスよく楽しんでください^ ^
 
 
2013年8月23日 08:11





食べ放題イイですね(((o(*゚▽゚*)o)))




2013年8月23日 08:30
WASEさん!
取り敢えず炭水化物はたべません!たべてもぽてサラのみと決めてるんですができるかどうか…ま、がんばりますよ(^^)

ちんるーさん始めまして!
ま、ほんと目の前に食べ物があると思うとついつい食べそうですが頑張ります!!
今日は走れないので、食べ物で抑えるしか(-_-)
あんころ
2013年8月23日 10:13
いいね!バイキング!!
関西人としては絶対に元取りたいとこだけど(笑)、食べ過ぎ注意で楽しんでおいでね♪

最初にサラダ食べておけば大丈夫だよ〜♪
でも肉も食うべし!そこは外せないよ(´m`)
2013年8月23日 10:44
バイキングサラダに枝豆とぽてサラあればあたし的にAランクの店。更にコンポタあればミシュラン認定だよ(笑)
バーグちゃんは食べる!!娘と取り合いだ!!デザートにマンゴーあるかなぁ♪( ´▽`)
朝からバイキングで頭がいっぱい(^^)
2013年8月23日 11:47
私も来週バイキングです!今から楽しみなのと、体重増えないか心配なのとで複雑な気持ち(笑)

それにしても、小学1年生までは無料って太っ腹なレストランですね。小さい子供がいたら重宝しそう・・・
2013年8月23日 17:25
食べ散らかしてかえってきましたよ(笑)
久々にあったママ友からは痩せたな〜と言われがっつり食が進みました(^^)
夜は本当はいらないけど、子供たちがいる手前食べるしかなく(-_-)
何か軽いものでもたべまーす(^^)
朝からすでに600g増えてます(-_-lll)

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37歳 女性 身長:158.0cm
子育ても少しおちつき、何度も挫折したダイエット。
二ヶ月でウォーキング基礎に6.7kg痩せれました!!
今年は48kg台維持し、体脂肪率を25%にもっていけるよう頑張ります!!
6/15 目標 52.5kg ←6/12達成☆
7/1 目標 52.0kg ←6/20達成☆
7/15 目標 51.0kg ←6/29達成☆
7/15 目標 50.0kg ←失敗 (7/20達成☆)
7/31 目標 49.5kg ←7/22達成☆
8/1 目標 49.0kg ←7/23達成☆
8/15 目標達成 48.5kg ←7/25達成☆
2013年6月2日スタート
開始時55.5kg 30.5%
-3.7kg -1%
現在51.8kg 29.5%
あと3.3kg あと4.5%
目標48.5kg 25.0%

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.6s

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りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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