ダイエット日記 > tamagoさんのマイページ > 48.1kg 25.8％
2013年8月23日（金）
体重48.1kg 体脂肪率25.8％朝、体重を測る！ |  | 毎日水を２リットル飲む！ |  |
朝、ラジオ体操2回+ロングブレス基本 | | 朝食は玄米+味噌汁！ | |
ジムに月水木金行く | | いくら暑くてもビールは飲まない！ | |
ダラダラネットサーフィンをしない | | 夜７時以降は食べない！ | |
寝る前にストレッチ＋足マッサージ | | あきらめない、減らなくてもがっかりしない | |
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54歳 女性 身長：157.0cm
アラフィフです。今まで、「太ってないけど、痩せてはいないよね（笑）」と言われる微妙な体重を維持していましたが、最近中年ぶとりに突入したようで。「ここで踏ん張らなきゃ、もうどうでもよくなってしまいそう」という焦りから、ダイエットを始めることにしました！
お酒も食べることも大好き、仕事がら座っていることが多い運動嫌い。悪条件を克服し、理想体重になるべく、この夏を捧げます！
お酒も食べることも大好き、仕事がら座っていることが多い運動嫌い。悪条件を克服し、理想体重になるべく、この夏を捧げます！
2013年5月24日スタート
| 開始時 | 50.6kg | 31.2％ |
 | -3.6kg | -5.2％ |
| 現在 | 47.0kg | 26.0％ |
| あと1kg | あと3％ |
| 目標 | 46.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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