日記
2013年8月23日(金)
体重65.8kg   体脂肪率34.2%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

お通じ!

○

夜8時以降は何も食べない!

未記入

ダイエットを諦めない!

○

1日3食食べる!

○

野菜を多めに食べる!

×

よく噛んで食べる!

○

腹八分目!

×

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

×

お菓子は1日に1回!

○

食べたものを記入する!

○

☆102日目☆±0s☆

19:30
体重65.8kg  体脂肪率34.2%

今日は息子の一歳の誕生日(*´▽`*)
蒸しパンがケーキの代わり( ̄。 ̄;)
まだまだ甘えん坊だけど大きな病気もなかったし無事に一歳の誕生日を迎えられてよかった(●´ω`●)


今日は息子が一歳になったので予防接種に(;´Д`)
注射のとき泣かなかったから本当よかった(・∀・)
出産前には注射終わらせたい予定だけど赤ちゃんがいつ産まれるかなんて赤ちゃんしだいだしねぇ・・・(´ー`)


今日は正直食べ過ぎた(´ー`)
明日の体重やばいよ(ノД`)


☆朝☆
カロリーメイト 200i

☆昼☆
鶏肉の四川風炒め弁当
かぼちゃのクリームサラダ
牛焼き肉炒め

☆夜☆
カレーライス
牛焼き肉炒め
煮豆
バームクーヘン


コメント
2013年8月23日 21:26
息子くん一歳おめでとう!!
ゆうちゃんさんも、ママ一年目、お疲れ様でした!



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30歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けろ
47歳 女性 
155.0cm 62.4s

M
20代後半 女性 
159.0cm 66.6s

くもぼん
26歳 女性 
154.0cm 62.7s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 82.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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