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2013年8月19日(月)
体重
54.5kg
体脂肪率
34.6%
ラジオ体操
8000以上歩く
3食とる
ゆっくり食べる
朝のストレッチ
夜のストレッチ
記録
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体重
54.5kg
体脂肪率
34.6%
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みかん
女性 身長:152.0cm
1年で6.4kgダイエットできましたが...
後半はなかなか減らず諦めモードでしたが再度頑張ります。
2012年1月10日スタート
開始時
61.2kg
39.5%
-1.9kg
-4.5%
現在
59.3kg
35.0%
あと11.3kg
あと6%
目標
48.0kg
29.0%
今日
:
昨日
:
合計
:
また頑張るぞ〜
(ち〜)
トマト〜
(みかん)
トマト〜
(なつ)
トマト〜
(澤田千智)
ふ〜
(みかん)
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