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2013年8月23日(金)
体重49.6kg 体脂肪率26.5%お昼寝はしない | ![]() | 昼はがっつり、夜は食べない | ![]() |
週1は加圧に行く | ![]() | 週2はゴルフの練習に行く | ![]() |
週2はお風呂か岩盤に行く | ![]() | お酒を飲んでどか食いしない | ![]() |
炭水化物は控えめに | ![]() |

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お昼寝はしない | ![]() | 昼はがっつり、夜は食べない | ![]() |
週1は加圧に行く | ![]() | 週2はゴルフの練習に行く | ![]() |
週2はお風呂か岩盤に行く | ![]() | お酒を飲んでどか食いしない | ![]() |
炭水化物は控えめに | ![]() |