ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ > 31.9kg 7.6％
2013年8月23日（金）
体重31.9kg 体脂肪率7.6％ 収支カロリー 250 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,000 kcal
摂取＜消費 |  | 姿勢良く | |
ダンベルデッドリフト | | ワイドスクワット | |
腹筋 | | 腕立て | |
背中 | | おしり | |
腹筋サイド | | スロージョギング | |
運動:ジョギングorサーキット×３(↑)or筋トレ30分(↑) |  | 消費＞摂取 | |
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31歳 女性 身長：147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
| 開始時 | 36.5kg | |
 | -1.2kg | |
| 現在 | 35.3kg | 13.3％ |
| あと2.3kg | あと3.3％ |
| 目標 | 33.0kg | 10.0％ |
2021年1月 
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