自分 REST@RT

2013年8月23日（金）

間食抜き！		常にプロポーションを意識！
徒歩通勤or散歩		筋トレ！！
外出中は意識して腹をへこませる！！		晩メシ少なく！炭水化物とらない！
【期間限定】ビリーズブートキャンプ!!

06:45

体重73.3kg 体脂肪率17.1％

おひさしブリーフ(まさかの2回目)

昨日まで一泊二日の旅行に行ってました！

この旅行が控えてるのもあってなんだかんだでダイエットも筋トレもサボりまくってましたよ…

というかむしろこの旅行が終わったらまた始めよう！と開き直ってたわけですが！ｗｗ

まーおかげでいざブートキャンプやろうとしたら腰が重い重い…
なかなかなかなか始められなかったけどここでやらなかったらまたズルズルとやらないままになってしまう！となんとかスタート。

かれこれ一週間以上はサボってしまったのでキツイキツイ。
1プログラムこんなに長かったっけ…とブランクを空けたことを激しく後悔。

でもやりきったあとはやっぱりキモチイ！！

一回だらけると再開するのが困難な性格なので今後はホントに滅多なことがない限り休まないことにします…！！

よっしゃあ前以上の記録が出るように頑張るぞ！！！

	2013年8月23日 10:30
	おひさしブリーフ(´ω｀) 旅行、楽しかったですか？？運動してなくても体重も体脂肪率も増えてないなんて、優秀だわー。

	とりにくくん 2013年8月23日 23:23
	ayapuｻﾝ旅行最高でしたー！！いやしかし一番重症なのは精神のほう。だらけきってしまった…

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とりにくくん

30歳男性身長：172.2cm

※体重ではなく「腹囲」を体重の欄に入力しています※

見られるとやる気が出る(意味深)ので
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NO細マッチョ
YESゴリマッチョ。

日々　ゴリ筋(いたって必要のないムダな筋肉)　をつけるために頑張ってます!!

体重測定は毎朝寝起きに行なってます。

2013年6月2日スタート