日記
2013年8月23日(金)
体重48.5kg   体脂肪率25.5%

ランニング 朝5km

未記入

ランニング 朝8km

未記入

踏み台昇降 40分

未記入

腹筋 100回

未記入

エアロバイク 20分

未記入

エアロバイク 40分

未記入

間食しない

未記入

ランニング 夜5キロ

未記入

ランニング 夜8キロ

未記入

48.5kg   25.5%

06:27
体重48.5kg  体脂肪率25.5%


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34歳 女性 身長:158.0cm
ダイエット開始から半年。

たった4kgの体重落とすのに一苦労。

ここに記入してガンバロ!
2013年7月24日スタート
開始時50.3kg 27.7%
-1.8kg -2.2%
現在48.5kg 25.5%
あと0.5kg あと2.5%
目標48.0kg 23.0%

 

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合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

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まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

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