ダイエット日記 > えみりさんのマイページ > 48.5kg 25.5％
2013年8月23日（金）
体重48.5kg 体脂肪率25.5％ランニング 朝5km |  | ランニング 朝8km | |
踏み台昇降 40分 | | 腹筋 100回 | |
エアロバイク 20分 | | エアロバイク 40分 | |
間食しない | | ランニング 夜5キロ | |
ランニング 夜8キロ | |
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36歳 女性 身長：158.0cm
ダイエット開始から半年。
たった4kgの体重落とすのに一苦労。
ここに記入してガンバロ！
たった4kgの体重落とすのに一苦労。
ここに記入してガンバロ！
2013年7月24日スタート
| 開始時 | 50.3kg | 27.7％ |
 | -1.8kg | -2.2％ |
| 現在 | 48.5kg | 25.5％ |
| あと0.5kg | あと2.5％ |
| 目標 | 48.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2021年1月 
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