日記
2010年6月21日(月)
体重76.0kg

コアリズムをする!(週に数回)

○

お通じ

未記入

一日の摂取カロリー1700kacl〜2000kcal

×

晩御飯以降何も食べない!

○

足痩せマッサージ10分!

×

×

4かめ

00:00
体重76.0kg


彼を迎えに

ついでぷらぷら一時間ちょい歩きました…

キツ〜イ…!!

足がくたくたっ

体力ないね…



ダノンビオ
親子丼ののこり


弁当
→卵焼き
→肉団子
→ウィンナー
→えび
→フライドチキン
→米


サンドイッチ
→ハンバーグ
→トマト
→レタス
→マヨネーズ

おやつ
蒟蒻畑light
クローネ一個



合計1900?くらい…
ヤバ〜↓↓
お昼食べすぎかな??…

どうやって調整すればいいやら…

気をつけよ〜



明日友達にコアリズムかります!

妹とやってみます〜

てかYouTubeであったやつだけで

汗だらだら…(´∀`)

こりゃ期待できそうですなっ


が〜んばろ〜(´∀`)!


コメント
2010年6月22日 17:27
コアリズム私もユーチューブで見てみます!
食べるのは幸せなことだし、食べちゃったもんは気にしすぎないで次からがんばりましょ☆
2010年6月22日 23:49
同い年の人見つけた
ってことで勝手にお気に入り
登録させてもらいました
私もダイエット仲間欲しいんで
良かったら一緒にがんばりましょ\(^^)/

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20代後半 女性 身長:159.0cm
LastJKなのに
太りすぎ…!!
目指せ標準体重!!
ダイエット友達が
ほしいです(>○<)!!
2010年6月18日スタート
開始時77.8kg
-5.8kg
現在72.0kg
あと16kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 73.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

ガイア
女性 
157.0cm 70.4s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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