皮膚科にいこうとしたが・・・

2013年8月23日（金）

体重70.0kg 体脂肪率36.0％

朝ご飯　ドリンクのみ		お昼は好きなもの
夜は　炭水化物抜きかドリンクのみ		TRFダンス
一日一回　バランスボールに乗る		おちょだいえっと
ワインオープナーダイエット		夜6時以降　食べない

03:29

体重70.0kg 体脂肪率36.0％

午前中に皮膚科いこうとしたけど起きたのが１時すぎだったから混むなあーっとおもって結局いくのやめました。

背中にはぼつぼつできてて痛いし顔もあれてひどい。

睡眠薬のんでも眠れないし意味あるのかな？

朝　寝てました

昼　ごはん　ゆかり　チーズあげ3本　手羽先から揚げ2個
　　ささみかつ1個
　
夜　桃　タイムズスクエア　ミニチーズハンバーグ2個

お昼は好きなもの食べていいことにしてるから朝と夜は頑張ろう！

；

	2013年8月26日 19:19
	はじめまて。こめりといいます。私は好きなものバリバリ食べてるし、本当はまだダイエットに心が向かっていませんが、このままではまずいので再挑戦します。ゆる～いダイエットになると思いますがどうぞよろしくお願いします。

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