ダイエット日記 > サキチさんのマイページ > 48.4kg 26.1%


2013年8月22日(木)
体重48.4kg 体脂肪率26.1%
緩〜〜〜く長〜〜〜く | ![]() | 最低でも30分は歩く | ![]() |
筋トレは生理後の二週間集中でやる | ![]() | 腰痛に響かない腹筋を10回×3セット | ![]() |
腰痛に響かない背筋を20回×3セット | ![]() | 腰痛に響かない腕立てを50回×3セット | ![]() |

コメントする

緩〜〜〜く長〜〜〜く | ![]() | 最低でも30分は歩く | ![]() |
筋トレは生理後の二週間集中でやる | ![]() | 腰痛に響かない腹筋を10回×3セット | ![]() |
腰痛に響かない背筋を20回×3セット | ![]() | 腰痛に響かない腕立てを50回×3セット | ![]() |