日記
2013年8月23日(金)
体重53.3kg

毎日WalkingU^ェ^U

○

早寝 早起き

×

ウエスト ストレッチ もみほぐし

○

骨盤回し 腸もみ

未記入

白湯を飲む

未記入

半身浴

未記入

姿勢を正しく

未記入

炭酸はコップ3杯まで。

未記入

野菜を食べる

未記入

お水 お茶飲む

未記入

仕事前に食べてかない

未記入

胃を休める プチ断食

未記入

朝晩2回のwalking

×

豆乳

×

半身浴20分

×

炭酸一本まで

×

タバコ控えた

×

(´・ω・`)

02:55
体重53.3kg

あと五キロゎ痩せたい。


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女性 身長:163.0cm
マイペースに(´・ω・)
2013年1月11日スタート
開始時65.0kg
-14.7kg
現在50.3kg
あと3.3kg
目標47.0kg

 

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ひより
女性 
163.5cm 51.3s

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163.0cm 48.3s

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40代後半 女性 
160.0cm 49.4s

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Ryo
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166.0cm 49.3s

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164.0cm 55.0s

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