44.7kg 21.5％

2013年8月23日（金）

体重44.7kg 体脂肪率21.5％

食べる時は10回以上噛む		う◯ちっちしましたか？
体重、体脂肪測定		寝る時メディキュット！
食べた物チェック		美に関して勉強したか！
ラジオ体操		野菜を食べる(ジュース可)

01:17

体重44.7kg 体脂肪率21.5％

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にゃん

30歳女性身長：148.0cm

美容に関する事が大好き*\(^o^)/*

筋肉質、不規則過ぎる生活w
少し動けば汗でるし、食べたら基本すぐ便でる！
のに、人よりも基礎代謝が低いため
痩せにくい体質(;_;)
体重減ったのは、筋肉が落ちたからで、
脂肪は、ひつこいです！w
基礎代謝を上げ、脂肪さよならさんを目標に☆

自分が頑張るよりも、
みんなにアドバイスができて、頑張りを
分かち合えたらと思います＼(^o^)／
自分の為でなく、相手の為なら自分も
頑張れると最近気づきましたw

ダイエット以外でも、
あたしが知ってる事なら教えます＼(^o^)／

あたしの勉強の為にも何でも聞いて下さいw
アドバイスもして下さい！！w

全部独学なので、
絶対とは、言い切れませんが、
参考程度で思って頂けたらと思います☆

基本ポジティブなんで
悩みがあったら言ってくれれば
ポジティブパワープレゼントします\(//∇//)\w

2013年3月10日スタート