日記
2013年8月22日(木)
体重53.9kg   体脂肪率14.1%
収支カロリー 92 kcal
摂取カロリー 2,210 kcal
消費カロリー 2,118 kcal

早朝ジョギング

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ウォーキング&ジョギング

○

禁酒

×

サプリ飲む

×

53.9kg   14.1%

10:31
体重53.9kg  体脂肪率14.1%


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31歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-9kg -10.3%
現在51.0kg 11.7%
あと1kg あと1.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

son
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162.0cm 59.0s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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