日記
2013年8月22日(木)
体重53.9kg   体脂肪率14.1%
収支カロリー 92 kcal
摂取カロリー 2,210 kcal
消費カロリー 2,118 kcal

早朝ジョギング

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ウォーキング&ジョギング

○

禁酒

×

サプリ飲む

×

53.9kg   14.1%

10:31
体重53.9kg  体脂肪率14.1%


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30歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-9kg -10.3%
現在51.0kg 11.7%
あと1kg あと1.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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159.5cm 51.9s

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40代前半 女性 
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150.5cm 44.3s

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