日記
2013年8月22日(木)
体重52.5kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -195 kcal
摂取カロリー 1,942 kcal
消費カロリー 2,137 kcal

朝、白湯を飲む

未記入

朝晩体重測る

○

毎日ラジオ体操やる

○

毎日20分運動

未記入

トイレ、汗かいたら水分補給

○

20時以降食べない

未記入

1日30分運動

○

52.5kg   29.7%

23:59
体重52.5kg  体脂肪率29.7%


コメントする


 


24歳 女性 身長:150.7cm
こんにちわ

コツコツ頑張ります!


〈目標〉
28年1月12日までに47kgになる
毎日20分運動する
2013年8月13日スタート
開始時52.0kg 27.8%
+0.5kg +2.8%
現在52.5kg 30.6%
あと3kg あと5.6%
目標49.5kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (めるたん(。・ω・。))
  • (msk)
  • (めるたん(。・ω・。))
  • (msk)
  • (msk)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年1月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

みさえ
61歳 女性 
152.0cm 51.0s

美容☆健康女子
女性 
153.2cm 53.8s

むーちゃん
59歳 女性 
152.0cm 54.9s

一覧へ

 

ヒツジ
女性 
160.0cm 53.6s

amiko
31歳 女性 
159.3cm 61.2s

大食いダイエッター
33歳 女性 
158.0cm 56.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!