ダイエット日記 > めるたん(｡･ω･｡)さんのマイページ > 52.5kg 29.7％
2013年8月22日（木）
体重52.5kg 体脂肪率29.7％ 収支カロリー -195 kcal
摂取カロリー 1,942 kcal
消費カロリー 2,137 kcal
朝、白湯を飲む |  | 朝晩体重測る |  |
毎日ラジオ体操やる | | 毎日20分運動 | |
トイレ、汗かいたら水分補給 | | 20時以降食べない | |
1日30分運動 | |
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24歳 女性 身長：150.7cm
こんにちわ
コツコツ頑張ります！
〈目標〉
28年1月12日までに47kgになる
毎日20分運動する
コツコツ頑張ります！
〈目標〉
28年1月12日までに47kgになる
毎日20分運動する
2013年8月13日スタート
| 開始時 | 52.0kg | 27.8％ |
 | +0.5kg | +2.8％ |
| 現在 | 52.5kg | 30.6％ |
| あと3kg | あと5.6％ |
| 目標 | 49.5kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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