ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ > 停滞期でも変化はある!
日記
2013年8月22日(木)
体重60.4kg   体脂肪率31.1%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

停滞期でも変化はある!

23:53
体重60.4kg  体脂肪率31.1%

<今日のおやつ>
・なし

なんなんだろうね。
この微動だにしないかんじ( ̄(工) ̄)
腹立つわ〜笑

停滞期ってちょいと体重増加したところで止まるじゃない!?あたしだけ?

でも、この期間に体型が変わる気がするんだよね!
これも個人的な見解なんだけどwww
痩せ期にガクッと落ちた体重に体型が追いつくための期間と思えば負担も軽くなる気がするしね♪

今回は、食事量も運動量もいつも通りにしてる!
だって今ちょっとでも甘やかすと心が折れてリバウンドしそうなんだもの…

あたしの相棒まゆたんもやる気になったようだし、また一緒に頑張るとしよう!!!

夜の体重朝より0.4kgも少なかった!( ̄▽ ̄)
明朝にちと期待!!!

☆歩数☆
10608歩 ★★☆☆☆


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32歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.9s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 69.8s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.0s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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