

夜20時以降は食事禁止! |  | 階段昇降 最低15分! |  |
腹筋 最低25回! |  | 食事は基本スープのみっ! |  |
メディキュットを欠かさない! |  | マッサージ! |  |

コメントする
20代後半 女性 身長:157.8cm
痩せたい。ただ、痩せたい。見返したい。
2013年8月15日スタート
開始時 | 52.5kg | |
 | +0.6kg |
現在 | 53.1kg | |
 | あと6.1kg |
|
目標 | 47.0kg | 18.0% |

2021年1月

日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| | | | | 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
