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2013年8月23日(金)
体重76.6kg 体脂肪率26.4%ウォーキングを毎日1時間する! | ![]() | ゆっくり食べること。よくかんで時間をかけて食べる。 | ![]() |
夜9時以降は何も食べない! | ![]() | 睡眠をしっかりとる。 | ![]() |
以前変化なし。つらい。。。
変化ないとつらいよね。これにめげないで継続。
ノルマはクリアこれでよしとしよう。

コメント
★お疲れさまヾ(@゜▽゜@)ノ 変化なし…辛いデスね(._.)_ でも、めげずに継続しようってメンタルの強さが凄いと思います! |
2013年8月24日 00:22 | ||
エメラルドさん、こんばんは^^ コメントありがとうです。コメントうれしくてめげないで継続の力になります。 ありがとうです^^ |

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