ダイエット日記 > くりーみーまみさんのマイページ > ダイエット意欲も食欲もあり
日記
2013年8月22日(木)
体重57.8kg   体脂肪率32.7%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

今日は足が少し痛いけど
ダイエットはなんとしても
成功させたいという意欲は
満々なのでほどほどに
頑張りました。

のわりにカレーを食べてたら
太るんだけど・・

体脂肪率が下がって
本当に嬉しいです!
体重もいい加減56キロに
なりたいですが。


食べたもの
アーモンドチーズ2
茎わかめ
キャベツ千切り梅干
こんにゃく冷麺もずく
セロリの葉ミニトマト
お茶漬け
アップルマンゴー
ソイラテ

運動
2454歩
バレトン
ウォーミングアップ
11分
部分やせ
17分


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40代後半 女性 身長:156.0cm
最終49kgになりたいですが
体重がなかなか減らない
ゆるダイエッターです
2013年5月1日スタート
開始時60.0kg   
-3.1kg
現在56.9kg 31.7%
あと2.9kg あと6.7%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.4s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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