日記
2013年8月22日(木)
体重42.8kg   体脂肪率20.3%

間食禁止!

○

朝起きたらコップ二杯の水

○

腹筋50回

未記入

レッグマジック

未記入

朝ウォーキング15分【毎日】

未記入

週3回ジョギング、集中筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

縄跳び

未記入

だめだなー

23:55
体重42.8kg  体脂肪率20.3%

夏休みもやっぱりだめだったなー
けれどがんばんなきゃ
秋までにどうにかしなきゃ


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20代前半 女性 身長:150.0cm
ファイティーン(´-`).。oO(
2013年5月5日スタート
開始時42.6kg 20.0%
-2.8kg -2.1%
現在39.8kg 17.9%
あと1.8kg あと2.9%
目標38.0kg 15.0%

 

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レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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