ダイエット日記 > れーなさんのマイページ > 53.4kg 25.2%


2013年8月22日(木)
体重53.4kg 体脂肪率25.2%お腹引っ込ませる! | ![]() | 勉強もする! | ![]() |
野菜をとる。 | ![]() | 一日三食きっちり食べる。 | ![]() |
ご飯はよく噛んで食べる。 | ![]() | 糖分の高い食べ物、飲み物を取りすぎない。 | ![]() |
腹八分目まで。 | ![]() | 買い食いはしない。 | ![]() |
間食を取らない。 | ![]() |

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お腹引っ込ませる! | ![]() | 勉強もする! | ![]() |
野菜をとる。 | ![]() | 一日三食きっちり食べる。 | ![]() |
ご飯はよく噛んで食べる。 | ![]() | 糖分の高い食べ物、飲み物を取りすぎない。 | ![]() |
腹八分目まで。 | ![]() | 買い食いはしない。 | ![]() |
間食を取らない。 | ![]() |