日記
2013年8月22日(木)
体重53.4kg   体脂肪率25.2%

お腹引っ込ませる!

未記入

勉強もする!

未記入

野菜をとる。

未記入

一日三食きっちり食べる。

未記入

ご飯はよく噛んで食べる。

未記入

糖分の高い食べ物、飲み物を取りすぎない。

未記入

腹八分目まで。

未記入

買い食いはしない。

未記入

間食を取らない。

未記入

53.4kg   25.2%

23:49
体重53.4kg  体脂肪率25.2%


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女性 身長:155.8cm
頑張って、43kg目指します。
美容体系になる!!
2013年8月15日スタート
開始時52.4kg 27.6%
+0.2kg -1.5%
現在52.6kg 26.1%
あと9.1kg あと6.1%
目標43.5kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

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amiko
27歳 女性 
159.3cm 59.0s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.7s

バンコラン
30代後半 女性 
152.0cm 46.2s

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