５３日目

2013年8月22日（木）

体重59.8kg 体脂肪率31.9％

21時以降食べない！		ゆるーくがんばる
間食は控えめ		起きたら体重測定！
12時までに布団に入ろう		１日の中で10分以上の運動！
駅では階段！

23:59

体重59.8kg 体脂肪率31.9％

変わらず。
ただ、体脂肪は減った様子。
Wiiのおかげかな？(笑)
昨日は少し余裕があったのでいつもより少し多めにWiiをやったのです。そのおかげかも？
継続は力なり、かな(笑)
このまま順調に減ってくれればありがたいな。
Wiiもこのまま続けよう。飽き性だから心配だ(´・ω・`)
動かなきゃ消費されないしな。
Wii以外にも動かないとなー…。何かいい運動見つけよう。

【朝食】
なし

【昼食】12時23分
梨1/2個
パイン1/2パック

【夕食】18時(ポポラマーマ)
ほうれん草ベーコンクリーム 681Kcal

【間食】
13時10分シルベーヌ 126Kcal

【飲み物】
カフェオレ
(漫画喫茶)カフェオレ、ほうじ茶、ミルクティー
麦茶500ml
水
カフェオレ

飲み物、飲んだ時間忘れた…。
次からメモしないとダメだな。
メモ帳持ち歩くべきかな？携帯でもいいけど。

今日はなんとか全部やりました。
漫画喫茶行って本を読んで、歯医者行って、トレーニングルーム。
こうして書くとハードスケジュール(笑)
漫画喫茶はまったりしてるけどね。

ちょっと時間があったから調べたところ、私の理想体重は47.7㎏らしい。
どうせなら夢は大きく、最終的には理想体重を目指そうと思います。
ついでに言うと、理想的なウエストは58.6～61.8㎝らしい。でも別のサイトでは53.1㎝という驚異的な数字が出た。そんな数値見たことないんですけど！？
細すぎないですかね？
それともそれが普通なの？
何はともあれ、体重の他にも二の腕、バスト、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎの理想的サイズまで計算していただいて…。いや、サイトでだけど。
参考にしてみようと思います。

今日は初めてとある施設のトレーニングルームに行ってみました！(*・∀・*)ノ
小さいところだけど、それなりに充実してるし、安いし。
一時間半ほど運動してきましたー。
すっごいの。汗びっしょりになった。
さすがです、トレーニング。毎日は無理かもだけど、また行ってこよう。あれはかなり効きそう。
お風呂もあるから、機会があれば行ってみようっと。

明日は学校です。
この前試作したやつを、今度は売るために作ります。
今回は試食ないから食べなくていいんだよ♪
でもお昼ご飯どうしよう。
カロリー考えないとなぁ…。
日中は運動できなさそうだ。
またトレーニングルーム行くか…？
うーむ、運動どうしようか。

よし、今日はこのままWiiやって寝ます(笑)
お風呂には入ったのであとはWiiやるだけ！
では、また明日ー